Плавание – прекрасное средство физического развития и укрепления здоровья. Оно доставляет детям много радости, поднимает настроение, помогает закаливанию организма. Умение держаться на воде и плавать порой может сохранить жизнь себе или окружающим, попавшим в экстремальную ситуацию.

Дети умеют плавать с 2-3-недельного возраста. После 3 – 4 месяцев врождённая способность к плаванию начинает утрачиваться и обучать плаванию приходится заново. Систематические занятия плаванием помогают развивать у детей смелость, настойчивость, дисциплинированность. Они снижают чрезмерную возбудимость и раздражительность, укрепляют нервную систему ребёнка, воспитывают уверенность в себе. Большая теплопроводность воды (в 28 раз больше воздуха) способствует не только закаливанию и устойчивой терморегуляции организма, но является хорошим средством избавления от избытка жировой ткани.

читать далее